Επικοινωνία

Συχνές ερωτήσεις

Διαδικαστικά θέματα

Πόσο κοστίζουν οι συνεδρίες;

Οι συνεδρίες μαζί μου κοστίζουν 40 ευρώ, με δυνατότητα μειωμένης τιμής σε περίπτωση ουσιαστικής ανάγκης.

Πόσο διαρκούν οι συνεδρίες;

Οι συνεδρίες κανονικά διαρκούν 1 ώρα, με εξαίρεση την πρώτη συνεδρία όπου μπορεί να διαρκέσει 15-20 λεπτά επιπλέον, για μία μικρή εισαγωγή στο τι θα κάνουμε και απαντήσεις σε απορίες που μπορεί να έχεις. Από εκεί και πέρα, πιο σπάνια, κάποια άτομα μπορεί να τα βολεύει περισσότερο μισή ώρα, μιάμιση ή δύο ώρες και η τιμή υπολογίζεται αναλογικά με το κόστος της μίας ώρας.

Που γίνονται οι συνεδρίες;

Δουλεύω κυρίως μέσω ίντερνετ, αλλά υπάρχει και η δυνατότητα συνεδριών από κοντά σε πολύ κεντρικό σημείο της Θεσσαλονίκης.

Ποια είναι η συχνότητα των συνεδριών;

Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη συχνότητα για όλα τα άτομα, αυτό καθορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ατόμου. Μία συνηθισμένη συχνότητα είναι μία φορά την εβδομάδα, αλλά μπορεί να γίνει και κάθε δέκα μέρες, δύο φορές το μήνα, ακόμα και μία φορά το μήνα αν δούμε ότι κάτι τέτοιο λειτουργεί καλύτερα σε εσένα.

Πόσο καιρό θα διαρκέσει η θεραπεία;

Αυτό δυστυχώς είναι κάτι που δεν μπορούμε να γνωρίζουμε από πριν. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως πόσα θέματα έχεις να δουλέψεις, πόσο καιρό μπορεί να χρειαστεί για κάθε θέμα, καινούρια γεγονότα ζωής που μπορεί να συμβούν στο ενδιάμεσο…

Στο τέλος της θεραπείας θα έχω λύσει όλα μου τα θέματα και δεν θα ξαναχρειαστώ ποτέ θεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία δεν έχει κάποιο οριστικό τέλος. Ακόμα και να σταματήσεις για αρκετό διάστημα κάποια στιγμή στο μέλλον μπορεί να την ξαναχρειαστείς. Αυτό δεν σημαίνει ότι εσύ έκανες κάτι λάθος ή ότι η ψυχοθεραπεία δεν δουλεύει, απλά αυτή είναι η φύση των ανθρώπινων προβλημάτων. Σταδιακά βέβαια συνήθως μειώνεται η συχνότητα με την οποία την έχεις ανάγκη.

Περιεχόμενο/διαδικασία συνεδριών

Τι θα κάνουμε στις συναντήσεις μας;

Στις συναντήσεις μας θα συνεργαστούμε με βάση την αφηγηματική προσέγγιση. Στην εκπαίδευση μου στην αφηγηματική έχω μάθει πως να κάνω ερωτήσεις με τρόπο που θα ανακαλύψουμε καινούριες πληροφορίες για τα θέματα που σε απασχολούν, ώστε να μπορείς στη συνέχεια να λάβεις πιο ενημερωμένες αποφάσεις.

Ανησυχώ ότι δεν θα ξέρω τι να πω…

Η ψυχοθεραπεία είναι εκεί για να σε βοηθήσει στα θέματα που σε απασχολούν. Δεν χρειάζεται να έρθεις με έτοιμες απαντήσεις, αυτή είναι η δουλειά που θα γίνει σταδιακά μέσα στην ψυχοθεραπεία. Το μόνο που χρειάζεται να “φέρεις μαζί σου” είναι κάποιο θέμα για το οποίο θα ήθελες να συζητήσεις.

Θα συζητάμε μόνο για προβλήματα;

Όχι! Η αφηγηματική προσέγγιση δίνει μεγάλη σημασία στα δυνατά σημεία, στις ικανότητες, στο υποστηρικτικό πλαίσιο, τις αξίες και τα όνειρα του κάθε ατόμου, καθώς θεωρεί ότι οι λύσεις δεν βρίσκονται μέσα από το πρόβλημα, αλλά μέσα από τα φωτεινά σημεία της ζωής του κάθε ατόμου.

Θα έρθω για να μου πεις τι να κάνω με τα προβλήματα μου;

Όχι! Κανένα άτομο δεν μπορεί να ξέρει περισσότερο από εσένα ποια είναι η καλύτερη επιλογή για τη ζωή σου. Εγώ είμαι εκεί για να σε βοηθήσω να δεις τα γεγονότα της ζωής σου με περισσότερη λεπτομέρεια και να ανακαλύψεις μεγαλύτερο εύρος επιλογών για τις αποφάσεις που έχεις να πάρεις.

Θα μου δώσεις κάποια διάγνωση;

Η αφηγηματική μέθοδος δεν δουλεύει με βάση τις διαγνώσεις. Προτιμάμε να συζητάμε τα προβλήματα με γλώσσα ποιο οικεία και κατανοητή στα άτομα που έρχονται σε εμάς και να ασχολούμαστε με τις συγκεκριμένες δυσκολίες που μπορεί να δημιουργεί η διάγνωση στο κάθε άτομο. Αν ενδιαφέρεσαι να πάρεις κάποια διάγνωση μπορείς να επισκεφτείς ψυχίατρο ή κλινικό ψυχολόγο.

Θα χρειαστεί να πάρω φάρμακα;

Αυτό δεν μπορώ να το αποφασίσω εγώ καθώς δεν είμαι γιατρός. Αν θεωρήσουμε ότι η φαρμακευτική αγωγή είναι κάτι που θα μπορούσε να σε βοηθήσει, μπορώ να σε παραπέμψω σε ψυχίατρο.

Απορίες σχετικά με την εκπαίδευση μου

Τι έχεις σπουδάσει;

Ξεκίνησα αρχικά τις σπουδές μου από τελείως διαφορετικό τομέα σπουδάζοντας Γαλλική Γλώσσα και Φιλολογία στο αντίστοιχο τμήμα του ΑΠΘ και στη συνέχεια κάνοντας μεταπτυχιακό στη Μετάφραση-Μεταφρασεολογία στο ίδιο τμήμα. Στη συνέχεια, μέσω κατατακτήριων εξετάσεων πέρασα στο τμήμα Ψυχολογίας του ΑΠΘ, όπου ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στην ψυχολογία. Έπειτα, ολοκλήρωσα διετή εκπαίδευση στην Αφηγηματική Θεραπεία και Κοινοτική Πρακτική στο Κέντρο Αφηγηματικής Ψυχοθεραπείας και Κοινοτικής Πρακτικής, που βρίσκεται επίσης στη Θεσσαλονίκη και προσφέρει πρόγραμμα σπουδών σε συνεργασία με το Dulwich Centre (Αυστραλία), όπου δημιουργήθηκε και εξελίσσεται αυτή η θεραπευτική μέθοδος.

Έχεις λάβει κάποια εκπαίδευση σχετικά με θέματα κοινωνικών ανισοτήτων και διακρίσεων;

Στην αφηγηματική προσέγγιση υπάρχει ιδιαίτερη μέριμνα στο κομμάτι της εκπαίδευσης προς ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με αυτά τα θέματα. Επιπλέον από την εκπαίδευση μου στην Αφηγηματική, καθώς και ότι έχω διδαχθεί στη σχολή Ψυχολογίας, έχω προσωπικό ενδιαφέρον και ενημερότητα για θέματα που αφορούν το φεμινισμό, τη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα, το κοινωνικό μοντέλο για την αναπηρία, το vegan κίνημα, τη νευροδιαφορετικότητα, καθώς είναι θέματα που με απασχολούν και σε προσωπικό επίπεδο.

Έχεις λάβει κάποια εκπαίδευση σχετικά με θεραπεία τραυματικών εμπειριών;

Στην αφηγηματική προσέγγιση έχουμε έναν ιδιαίτερο τρόπο με τον οποίο συνδιαλεγόμαστε με τις τραυματικές εμπειρίες. Δεν συζητάμε για αυτές με το συνηθισμένο τρόπο, όπου η εστίαση δίνεται στις πράξεις του θύτη. Ίσα ίσα θεωρούμε ότι η περιγραφή του γεγονότος με αυτό τον τρόπο μπορεί να είναι μέχρι και επανατραυματική για κάποια άτομα. Σε αυτό που εστιάζουμε είναι στις πράξεις του θύματος/επιζών της τραυματικής εμπειρίας και ότι έχει κάνει είτε εκείνη τη στιγμή για να προστατευτεί και να επιβιώσει είτε αργότερα για να διαχειριστεί τις συνέπειες της τραυματικής εμπειρίας ή πολλαπλών τραυματικών εμπειριών.

Λαμβάνεις εποπτεία για τη δουλειά σου;

Ναι, συμμετέχω σε συναντήσεις συνεποπτείας μεταξύ ατόμων που εργάζονται με βάση την αφηγηματική προσέγγιση, καθώς και κάνω ατομική εποπτεία όταν κρίνω ότι είναι απαραίτητο.

Έχεις κάνει ψυχοθεραπεία ως θεραπευόμενη;

Ναι, έχω κάνει και συνεχίζω να κάνω όταν το έχω ανάγκη με αφηγηματική ψυχοθεραπεύτρια. Αυτός ήταν και ένας από τους λόγους που αποφάσισα να ασχοληθώ με αυτή την ψυχοθεραπευτική κατεύθυνση, γιατί είδα πόσο βοηθητική ήταν για εμένα.

Γιατί αποφάσισες να ασχοληθείς με την Αφηγηματική Θεραπεία;

Εκτός από τα αποτελέσματα που είδα στην προσωπική μου θεραπεία που ανέφερα πιο πάνω, εκτιμώ ιδιαίτερα τον τρόπο που βλέπει τα άτομα, με απόλυτο σεβασμό και περιέργεια για τα ιδιαίτερα βιώματα τους. Δεν προσπαθεί να χωρέσει τα άτομα σε καλούπια, αλλά δέχεται τις ιδιαιτερότητες κάθε ατόμου και το βοηθά να ζήσει με το δικό του τρόπο, μέσα σε μια κοινωνία που μας πιέζει να ακολουθούμε συγκεκριμένα μονοπάτια.

Αφηγηματική Θεραπεία

Που θα βρω περισσότερες πληροφορίες για την Αφηγηματική Θεραπεία;

Στα ελληνικά

Στα αγγλικά

Μπορείς να βρεις πλούσιο υλικό για την αφηγηματική στην ιστοσελίδα του Dulwich Centre, βασικού φορέα στη δημιουργία και την εξέλιξη της Αφηγηματικής Θεραπείας.

Κυκλοφορούν βιβλία για την Αφηγηματική Θεραπεία στα ελληνικά;